Vitamine B Complex

Wat is Vitamine B Complex?

Dit is de naam van een groep essentiële voedingsstoffen die bepaalde karakteristieken gemeen hebben. Het ondersteunt de energiestofwisseling bij vermoeidheid. Er zijn verschillende B-vitaminen, vitamine B1, B2, B3, B5, B6, B8, B11,B12 die samen het vitamine B complex vormen. Vitamines met elk hun eigen eigenschappen. Zo is Vitamine B6 belangrijk voor de stofwisseling, voor de aanmaak van Cysteïne. Cysteïne is een bouwsteen van eiwitten. Vitamine B8 (Biotine) speelt een rol bij de normale stofwisseling en vitamine B12 (Cobalamine) is van belang voor de aanmaak van rode bloedcellen en de goede werking van het zenuwstelsel.
Vitamine B is een in water oplosbare vitamine, d.w.z. dat het lichaam het niet opslaat, maar een teveel verlaat het lichaam via de urine.

Vitamines B1, 2, 3, 6, 8 en 12 activeren de natuurlijke energie in je lichaam en zijn goed voor het zenuwstelsel. Bovendien ondersteunt Vitamine B2 het behoud van een gezonde huid.